“팔 길이 차이? 실제 길이보다 중요한 건 이것입니다”

 

“팔 길이 차이? 실제 길이보다 중요한 건 이것입니다”

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📌 인트로

“왼팔이 오른팔보다 짧은 것 같아요.”
“사진 찍으면 늘 한쪽 팔이 올라가 있어요.”

정말 뼈 길이가 다른 걸까요?
사실 대부분의 경우, 팔의 길이가 다른 게 아니라 어깨와 몸통의 비틀림 때문입니다.

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🔍 본문

1️⃣ 팔 길이 차이는 대부분 ‘착시’입니다

✔ 『팔의 길이가 다름』 항목 기반

팔의 실제 뼈 길이가 다른 경우는 매우 드뭅니다.
대부분은 다음 원인으로 팔 위치가 다르게 보이는 것입니다.

• 어깨 높이 차이
• 견갑골의 비대칭
• 흉곽 회전(몸통이 한쪽으로 틀어짐)
• 골반의 좌우 기울기 → 척추 회전 → 어깨 불균형

👉 즉, 팔 자체가 아니라 몸의 축이 틀어져 팔의 위치가 달라지는 것입니다.

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2️⃣ 이런 증상이 함께 나타납니다

• 셔츠를 입으면 한쪽 소매가 더 끌림
• 팔을 위로 뻗을 때 한쪽이 먼저 올라감
• 푸쉬업, 벤치프레스 시 한쪽이 먼저 움직임
• 어깨, 목 통증이 반복됨

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3️⃣ 좌우 팔 비대칭, 그냥 두면?

시간이 지나면 한쪽 어깨가 더 과사용되면서

• 근육통
• 회전근개 이상
• 날개뼈 통증
• 손목 및 팔꿈치의 기능 저하
  까지 이어질 수 있습니다.

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🎯 결론

팔 길이가 다르게 느껴진다면,
당신의 몸 전체 중심축이 틀어졌다는 신호입니다.

팔만 스트레칭하거나 힘을 기르기보다,
흉곽, 골반, 척추의 정렬을 바로잡는 것이 핵심입니다.

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✅ 이런 분들에게 도움이 됩니다

• 셔츠나 소매가 좌우 다르게 느껴지는 분
• 팔을 들거나 움직일 때 한쪽만 불편한 분
• 어깨가 반복적으로 아픈 분
• 체형 불균형이 걱정되는 분

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