아나파짐 아나파짐

“몸통이 비틀어졌다면, 좌우 움직임이 모두 왜곡됩니다”📌 인트로“스트레칭을 해도 한쪽이 덜 늘어나는 느낌이에요.”“운동할 때 좌우 균형이 전혀 맞지 않아요.”이런 문제는 단순한 유연성 부족이 아니라몸통 자체가 비틀어진 구조적 신호일 수 있습니다.🔍 본문1️⃣ 체간 비틀림이란?✔ 『체간이 좌우로 비틀림』 항목 기반체간이란 흉곽복부골반을 포함한 중심축을 말합니다.이 축이 좌우로 비틀어지면…어깨 높이 차이골반 비대칭척추 회전흉곽 회전 고정내부 장기 위치 변형→ 이로 인해 좌우 대칭 움직임이 깨지고,양쪽 움직임이 다르게 느껴지는 현상이 발생합니다.2️⃣ 어떤 증상과 연결될까?운동 시 한쪽 동작만 불편하거나 힘이 안 들어감스트레칭 시 좌우 유연성 차이팔, 다리 길이 차이처럼 느껴짐골반 통증, 허리 통증한쪽 복..