아나파짐 아나파짐

“노년에도 뱃살은 빠질 수 있습니다 – 안 빠지는 이유부터 알아야죠”📌 인트로“살은 안 찌는데 배만 나와요.”“전에는 조금만 굶어도 빠졌는데, 요즘은 전혀 안 빠져요.”이런 말, 노년기에 흔히 듣습니다.노화와 함께 생기는 복부비만은 단순히 체중 문제가 아니라,‘근육, 호르몬, 생활 습관’ 3박자의 변화 때문입니다.🔍 본문1️⃣ 뱃살은 살이 아니라 '근육의 자리'를 잃은 것이다노화가 시작되면,✔ 근육이 줄고✔ 자세가 무너지며✔ 배를 지지하던 힘이 사라집니다.결과적으로 뱃살은 지방이 쌓이는 게 아니라, 구조가 무너지는 현상입니다.운동 없이 체중만 줄이면, 오히려 복부는 더 처지고 탄력을 잃게 됩니다.2️⃣ 호르몬 변화가 지방 저장을 유도한다노년기에는 남성은 테스토스테론, 여성은 에스트로겐이 감소합니다.이..