걍해강해 걍해강해

오늘은 신체의 이해와. 안정화의 방법에 관해서 글을 써보겠습니다.목차1.신체의 안정화란?2.안정화를 하는방법.3.통증과 안정화의 상관관계 1.신체의 안정화란?운동을 하시는 분들은 한번쯤 들어봤을 이야기들입니다.복압, 전인거상, 후인하강, 후방사슬, 전방경사 후방경사 등등이요.일반적으로 이런 단어들을보면 의미보다 단어를 아느냐 모르느냐 를 중요시하는거같습니다.특히 남자분들은 더욱더 그렇구요 .그래서 단어자체를 많이 이야기하지않습니다.저기 보이는 모든 단어들의 의미는 안정화입니다. 제일중요한것은 안정화가 왜 되어야 하는지 모른다는것습니다.여기서말하는 안정화는 신체의 안정화도 포함됩니다. 일반인들은 아픈 상황을 인지하면 아프구나 내몸이 이상하구나 정도 생각합니다.하지만 왜잘못된지는 궁굼해하지않습니다.이게 업자..