아나파짐 아나파짐

“가슴이 앞으로 튀어나오면 생기는 의외의 문제들”📌 인트로“거북목만 문제인 줄 알았는데, 가슴도 앞으로 튀어나왔대요.”“거울 보면 쇄골이 밑으로 쳐진 것처럼 보여요…”이런 체형 변화는 보기만 불편한 게 아닙니다.호흡, 소화, 혈류 순환까지 몸의 중요한 기능에 영향을 줍니다.🔍 본문1️⃣ 가슴이 앞으로 튀어나오는 이유✔ 『가슴이 앞으로 튀어나옴』노화와 함께 복부 근육이 약해지고,흉곽을 지지하는 힘이 줄어들면서가슴뼈(흉골)가 앞으로 밀려나오는 현상이 생깁니다.→ 결과폐가 눌려 호흡량 감소소화기관 압박으로 속 더부룩함상체 중심이 앞으로 쏠려 허리 통증 유발2️⃣ 쇄골이 아래로 처지는 이유✔ 『쇄골이 아래로 처짐』어깨를 지탱해주는 근육(상부 승모근, 흉근, 전거근 등)의불균형과 긴장 누적으로 인해,쇄골이 원..