아나파짐 아나파짐

안녕하세요 오산과 동탄 반송동에서 아나파짐앤랩 피티 PT 를 운영중인 여러분의 편안한몸을위한 교정운동 전문가 대표 정준영입니다.오늘의 주제는 등이 굽었다면, 나이보다 먼저 늙고 있는 중입니다📌 인트로“허리보다 등이 더 굽은 것 같아요.”“고개를 들려고 해도 시야가 아래로만 가요.”이런 현상은 단순히 자세가 나쁜 것이 아닙니다.척추의 구조적 붕괴와 기능 저하가 이미 시작된 상태일 수 있습니다.🔍 본문1️⃣ 등뼈(흉추) 후만이란?✔ 『등뼈가 뒤로 굽음』 항목 기반흉추는 원래 약간 뒤로 굽어 있는 구조입니다.하지만 다음과 같은 원인으로 후만(뒤로 굽음)이 과도해지면 문제가 됩니다.상체 근육의 약화복부 압력 저하장시간의 구부정한 자세나이 들수록 진행되는 척추 압박→ 결과적으로시야가 아래로 고정머리가 앞으로 ..

날개뼈가 들려 있다면, 상체가 무너지고 있다는 신호입니다📌 인트로“등 뒤가 뭔가 울퉁불퉁하게 튀어나와 보여요.”“가만히 있어도 날개뼈가 뾰족하게 들려 있대요.”이런 현상은 단순한 등 근육 문제일까요?사실은 상체 지지 구조가 무너지고 있다는 명확한 경고 신호입니다.🔍 본문1️⃣ 견갑골이 들리는 이유✔ 『견갑골이 들림』 항목 기반정상적인 날개뼈는 등쪽에 평평하게 밀착되어 있어야 합니다.하지만 다음과 같은 원인으로 인해 견갑골이 들려 보이는 것입니다.전거근(serratus anterior) 약화승모근, 능형근의 좌우 불균형팔과 어깨 사용의 반복적인 부조화흉곽, 갈비뼈 정렬의 붕괴→ 결과어깨 통증팔을 위로 들기 어려움운동 시 양쪽이 다르게 느껴짐옷이 안 맞는 느낌2️⃣ 견갑골 들림은 기능 저하의 신호날개뼈가..