아나파짐 아나파짐

“발끝이 향하는 방향, 당신의 체형을 말해줍니다”📌 인트로“걸을 때 발끝이 자꾸 바깥쪽으로 벌어져요.”“신발을 보면 앞코가 한쪽으로 닳아 있어요…”사실 이건 단순한 걸음걸이 습관이 아니라몸 전체 정렬 상태의 반영일 수 있습니다.🔍 본문1️⃣ 발끝이 바깥을 향할 때✔ 『발끝이 바깥을 향함』이 경우, 대개 고관절이 외회전된 상태입니다.엉덩이 근육보다 허리와 허벅지 바깥쪽 근육이 과사용되고 있습니다.→ 결과허리와 엉덩이 뒤쪽에 긴장 누적보폭이 줄고, 발목 통증 유발무릎이 O자형으로 벌어질 수 있음종아리 바깥쪽 단단해짐2️⃣ 발끝이 안쪽을 향할 때✔ 『발끝이 안쪽을 향함』이 경우는 골반이 전방으로 회전되거나,대퇴골이 안쪽으로 말려 있는 경우입니다.이는 무릎의 부담을 크게 만들 수 있습니다.→ 결과무릎 내측 ..