걍해강해 걍해강해

목차  1.코어란?2.코어의 인지가 운동의시작인이유3.압력의 이동 1.코어란?요방형근 ,내복사근,복횡근,복직근,외복사근,골반 기저근 ,횡격막 이 근육들이 둘러싸고 있는 영역을지칭합니다.이렇게 말씀 드리면은 이해 되시지 않을 것 같아 영상을 남깁니다.https://youtu.be/Sf47TxNX270?si=rsaSxMKLoQ-gX0wE  2.코어의 인지가 운동의 시작인이유https://justdo1.tistory.com/m/3 운동의 기본 방법 (힘의 이해 ,평행사변형법)오늘은 운동에 기본 방법에 관해서 이야기를 해 보고자 합니다. 목차 1.힘의 이해 2.단축과 신장 수축과 이완 2.평행사변형법 3.이것을 이해 하는 이유(고립의 방법) 1. 힘의 이해 필자는 운동이라leanbody.store이전 글 에서 ..