남여 헬스장에서 하지말아야될 최악의 행동

오늘의 글은 일기 형식입니다.

갑자기 떠오른  생각이러서요 .

제가지금 teN 에서 하는 장사천재 백사장 을보고있습니다.

그런데 백선생님이 권유리님과 이런말을  하세요 

선생님 오늘은 에너지를 다불태워도 되는거에요?

그러자 백선생님이 그럼다태워도되 에너지는 또나와.

여기서 아이디어가 떠올라 쓰는 글입니다.

 

1,남자가 운동하면서 하지말아야될 최악의 행동

저의 개인적인 생각들입니다.

하지만 공통적이긴 할거라생각합니다.

남자들은 대부분 자기애가 강합니다.

신기하게 그렇습니다.

진짜 오크같이 생겨도 지가 잘생긴줄 압니다.

사실입니다.

근데 이런친구들이 운동을 합니다.

그럼 자기애가 더올라갑니다.

악순환의 고리입니다.

여기서 시작점은 남자의 특이성도 있습니다.

헬스장에는 거울이 많습니다.

그런데 거울을보고 상상을합니다.

이렇게 말씀을 드리면 여성분들은 이해를 할수가없습니다.

그런데 남성분들은 이해하실겁니다.

인스타 짤에 보면 빼빼마른남자가  거울보고 근육질로 보이는착각을 하는사진들을 보신적이 있으실거에요.

사실 입니다.

이게 엄청 문제입니다.

자신의 위치를 인지못하는것이요 .

많은 회원분들이 저보고 그러십니다.

선생님은 거울보면서 어우 좋네. 막감탄하시냐고 .....

아닙니다.. 그렇지 않아요 .

부족한부분만 보입니다.

여기가 부족하네 이런게 틀어졌네 여기를 덜쓰네 이런거만보입니다.

근데 젊은친구들이 오시면 더욱더 거울보고 상상합니다.

그러면 상상하는것을 부수는게 일이됩니다.

이것만. 안하셔도 몸은 좋아집니다.

https://youtube.com/shorts/C8CKDvld_sY?si=bygTf1lk-_AQNKZ3

 

제가 상사을 깨는 방법이에요 .

이런게 안움직이는거에요 .

이영상은 복근운동 10개식하고 배만지던 분의 영상이에요.

이런게 끝까지 하는겁니다.

적당히 하고 적당히 원하는걸얻어가는건 없습니다.

남성분들 명심하세요 .

 

2.여성분들이 헬스장에서 하시는 최악의 행동

여성분들은 다른특이성이있습니다.

이건 위의 남성분들의 결과와는다른 관찰의 결과입니다.

이런 이유 때문에 트레이너들이 더더더더 라고 하는거에요 .

 

여성분들은 자신이 가진 에너지의 량을 이미 설정하고게세요 .

이건 진짜 안좋은건데요 .

스쿼트 10개요 라고했으면 10개에 나의 에너지를 나누세요 10/1 로 개당요.

그런데 갑자기 15개하자고하면 안되안되하면 서  엉망이 되시죠 .

너무힘들어하시구요 .

그게 운동이라 그러는거에요 .

그 너무힘든거 그게 운동이라구요 .

그냥 몸 적당히 쓰는정도의 것은 활동이라고하지요 .

운동하러간곳에서 활동을 열심히 하다오시는거에요.

그게 혼자해도 몸이 더 좋은방향으로. 가지 않는것이구요.

 

회원분중에 10개만하면 더안한다고 하시는 분이 계셨어요 .

그래서 10개는. 하시길래 중량을 올렸어요. ㅎㅎ

그래도 10개는 하시더라구요 .

다른분은 중량이 안되셔서 횟수를 늘렸어요 .

전자는 아픈데 없으신분이구요 .

후자는 몸이 틀어져서 코어에 힘이 잘안들어 가시는 분이였어요 .

 

중요한건 자신의 한계를 이미 설정하시고 

운동에 돌입하신다는거에요 .

설정한 곳에 가시면 운동의 시작입니다.

여성분들 제발 이걸기억해주세요 .

 

 

오늘의 글은여기까지구요 .

다음시간엔  또 다른 주제로 찾아오겠습니다.