걍해강해 걍해강해

오늘은 운동에 기본 방법에 관해서 이야기를 해 보고자 합니다. 목차1.힘의 이해2.단축과 신장 수축과 이완2.평행사변형법3.이것을 이해 하는 이유(고립의 방법) 1. 힘의 이해 필자는 운동이라는 이야기를 하고 있습니다.하지만 이걸 보고 힘이 이해가 왜 운동이지 라고 의문을 던지실 거라 생각합니다.너무나 당연합니다.일반인들 시각에서는요.일반적인 트레이너들의 시각에서는요.하지만 꼭 집고 넘어 가야 되는 이야기입니다.그 이유는 많은 교과서에서 이 힘에 관한 파트를 가장 처음에 놓기 때문입니다.저 또한 마찬가지입니다.교과서적인 이야기를 하고 자는 것이 아닙니다. 제가 수업을 하면서 "힘이 뭐라고 생각하세요"라는 질문에한 10% 의 인원만 스스로 알고 있는 힘의 정의를 이야기 하십니다.대부분들 힘이 무엇인지 어떻..

요즘 티스토리가 대세라서 블로그와 함께 스토리를 해보고자 한다. 필자는 운동에 관한 글을 쓸 생각이다. 수만은 운동에 관한 지식들이 판을 친다. 보통 보이는 것이 전부 이기에 몸짱이 되기를 바란다. 하지만 원하는 몸을 가지려면 기본적인 지식들이 필요하다. 보통 효과적인 방법으로 설명 한다는 조건 의 영상들이 올라온다 글도 올라온다. 하지만 본다 해도 왜 그런지를 모르면은 따라 할 수 없고 따라 한다 하더라도 원하는 것을 얻을 수 없다. 필자는 이 글을 보고 많은 분들이 엄청나게 많은 변화를 가지기를 바라는 마음은 없다. 하지만 글을 쓰는 이유는 그럼에도 불구하고 지식은 모르는 것보다 고 있는 만큼 보이기 때문이다. 이 글을 읽는 대부분의 사람들은 일반일 것이다. 자는 칠 년째 피티샵을 운영하고 있다. 트..